Help! Hoe komt het dat ik aankom in gewicht terwijl ik vegan eet?

Als diëtist spreek ik regelmatig mensen waarbij afvallen wanneer je plantaardig eet, niet vanzelfsprekend is. In dit artikel lees je hoe het kan komen dat je aankomt of niet afvalt terwijl je bent overgestapt op een plantaardig voedingspatroon. En ik geef je de tips die je nodig hebt om wel blijvend af te vallen!

Lees verder Help! Hoe komt het dat ik aankom in gewicht terwijl ik vegan eet?

8 tips om goedkoop en gezond plantaardig te eten

Als je wilt letten op je uitgaven aan boodschappen en nog steeds gezond wilt eten, dan is onbewerkt, plantaardig eten een van de beste manieren om dit te doen. De belangrijkste onderdelen van dit voedingspatroon, zoals onbewerkte granen en peulvruchten, zijn erg voordelig vergeleken met veel andere producten. Daarnaast elimineer je bij dit voedingspatroon sowieso alle bewerkte voeding die je niet nodig hebt, zoals frisdrank en snoepgoed.

Lees verder 8 tips om goedkoop en gezond plantaardig te eten

Welke vleesvervangers zijn gezond?

In de supermarkt zijn steeds meer kant-en-klare vleesvervangers, of liever te noemen: vleesopvolgers, te koop. Deze producten zijn niet allemaal even gezond. Lees hier hoe je een gezonde vleesvervanger kunt kiezen.

Lees verder Welke vleesvervangers zijn gezond?

Gezond plantaardig – maar wat eet je dan als avondeten?

Een vraag die ik zo vaak krijg. Als je niet gewend bent om plantaardig te eten en ineens overstapt naar een voedingspatroon waarbij je zelf moet koken met groenten, peulvruchten en volkoren granen, dan kan ik me voorstellen dat je daar in het begin niet zoveel mee weet te doen. Plantaardig eten is niet moeilijk. Maar de transitie naar een compleet ander voedingspatroon, kan wel moeilijk zijn.

Lees verder Gezond plantaardig – maar wat eet je dan als avondeten?

Einde van de pagina

Geen pagina's meer om te laden